今天是我在我国的第17个国家健身日。当我们在地面上运动和汗水时，“在太空中旅行”的宇航员也在中国太空站锻炼身体。为什么需要搬到太空？太空健身房有哪些运动设备？ “太空健身” 为什么如此重要？在地球上，我们的日常活动需要克服重力，这使我们能够自然地锻炼骨骼和肌肉。但是，对于长期在轨道上飞行的宇航员，太空中的微重力环境会产生零重力的生理影响，例如肌肉萎缩，骨密度和心血管功能障碍。因此，您必须继续运动。空间才能不仅是宇航员增强身体的一种方式，而且是打击空间微重力环境的必要工具。根据Himdaily的运动时间和宇航员要求的锻炼强度，研究人员开发了系统的运动装置，Provi为空间站的工作和生活提供可靠的保证，一旦恢复了地面，就可以改善垂直位置的调整和运动能力。 “太空健身” 使用哪种设备？中国空间站作为宇航员的独家“太空健身房”有哪种运动团队？ 01太空跑步机宇航员宇航员轨道示范式太空面包架运行胶带是长期太空飞行的高效训练设备之一。它类似于越野胶带，并提供了一条抵抗限制带，以支撑跑步胶带上的宇航员，这可以模拟陆地重力的环境。这种有氧运动可以增加穆斯科斯岛的力量，减慢肌肉萎缩，促进神经肌肉功能和运动配位，并减少宇航员返回地面后遇到的位置和步行问题。 02太空自行车宇航员在太空轨道上使用空间自行车自行车（太空自行车工作表）。这是一种可以测量运动中完成的工作量以及健身房中动态自行车的设备。在使用过程中，宇航员将需要确保踏上踏板并调整阻力进行骑自行车运动。该设备的锻炼可以改善心肺功能，保持骨骼肌的质量并改善血液循环。同时，我们记录了许多生理指标，并可以为土地专家评估宇航员和运动功能的健康提供基础。在零重力的环境中，宇航员也可以扭转自己的身体，将踏板握在手中，并用它们来锻炼上肢的力。宇航员在轨道上显示逆驱动空间自行车03微重力阻力设备宇航员表现出微重力抗性设备微重力抗性设备。它类似于地面上使用的划船机，可以称为M空间中的终极能力设备。它通过方向盘旋转的惯性产生运动载荷。宇航员可以在整个身体或单个关节上进行高级阻力训练，从而有效地解决了长期飞行中零重力肌肉萎缩和骨质损失的问题。 04中央肌肉训练装置宇航员使用轨道上的中央肌肉训练装置。除了跑步，太空自行车和其他家庭团队的录音带外，最近发射到轨道的天州九号还为中央肌肉推出了一种特殊的训练设备。中央肌肉在降落和返回后保持空间和恢复的工作能力和恢复能力方面起着重要作用。但是，在零重力的环境中，中央肌肉更容易放松。该设备可以持续阻力运行核心肌肉。上肢的练习可以有效防止深肌群的萎缩，例如脊柱肌肉，并提高其恢复重力环境的能力。值得一提的是，在轨道上使用中央肌肉训练装置和其他运动装置将为Astronau Bodyta中的所有关键肌肉提供更精确的保护，从而使运动更加灵活，更方便，并进一步提高保护肌肉无骨的肌肉剥离的包容性和有效性。此外，该空间站还配备了其他锻炼设备，用于当地的身体部件，例如常见的张紧器和镊子。这些看似简单的设备在保持特定肌肉群的强度和抗性方面非常有效。宇航员使用轨道张紧器从地球到太空训练。坚持科学锻炼是始终保持出色的体力的关键。这个国家健身日将使您能够尝试与宇航员相同的训练，为他们的脚，慢跑和EV拍照恩有一个抵抗袋。您还可以使用“ NDO”进行一系列伸展运动，以体验世界各地的健康生活方式。